مئی: اپنے دماغ کو ذہن میں رکھیں۔ دماغی صحت اہم ہے

*”مئی: اپنے دماغ کو ذہن میں رکھیں – دماغی صحت کو ترجیح دیں!”* اس مئی میں، آئیے اپنی ذہنی تندرستی پر توجہ دیں! دماغی صحت بھی اتنی ہی ضروری ہے جتنی جسمانی صحت، اور اس کا خیال رکھنا ایک خوش اور صحت مند زندگی گزارنے کے لیے ضروری ہے۔ دماغی صحت کو ترجیح دے کر، ہم تناؤ، اضطراب اور افسردگی کو کم کر سکتے ہیں، اور اپنے مجموعی معیارِ زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ آئیے اپنے دماغ کو ذہن میں رکھنے اور اچھی دماغی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ہر روز چھوٹے چھوٹے اقدامات کریں!