گندم کی نیوٹریشنل قیمت

گندم کی روٹی دنیا کے بہت سے حصوں میں ایک اہم غذا ہے، جو زمین کے گندم کے آٹے، پانی، خمیر، نمک اور بعض اوقات اضافی اجزاء جیسے چینی، تیل اور مسالوں سے بنائی جاتی ہے۔ یہ کاربوہائیڈریٹس، فائبر اور ضروری غذائی اجزاء کا بھرپور ذریعہ ہے جیسے: – لوہا – کیلشیم – وٹامن بی – فولیٹ پوری گندم کی روٹی، خاص طور پر، بہتر سفید روٹی کے مقابلے میں زیادہ غذائی اجزاء اور فائبر پر مشتمل ہے۔ پوری گندم کی روٹی کی غذائی قیمت میں شامل ہیں: – اعلی فائبر مواد (3-4 گنا زیادہ) – زیادہ پروٹین – کم گلیسیمک انڈیکس – اینٹی آکسیڈینٹ سے بھرپور دنیا بھر میں، گندم کی روٹی مختلف کھپت کے نمونوں کے ساتھ ایک غذائی اہم غذا ہے: – مشرق وسطی اور بحیرہ روم کے علاقوں میں، پیٹا روٹی اور فلیٹ بریڈ عام ہیں۔ – یورپ میں، بگیٹ اور سیابٹا جیسی کرسٹی بریڈز مقبول ہیں۔ – شمالی امریکہ میں، پوری گندم کی روٹی اور سینڈوچ کی روٹی بڑے پیمانے پر کھائی جاتی ہے۔ – ایشیا میں، چاول بنیادی غذا ہے، لیکن گندم کی روٹی مقبولیت حاصل کر رہی ہے۔ عالمی سطح پر، گندم کی روٹی ایک بنیادی غذائی شے ہے، جس میں متنوع ثقافتی اور پاکیزہ اہمیت ہے۔ اس کی غذائیت کی قدر اور استعداد اسے دنیا بھر میں بہت سی غذاوں میں ایک اہم مقام بناتی ہے۔